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女性必备乳房保养手册_39健康网_女性

发布日期:2021-05-26 21:12   来源:未知   阅读:

  无论是A CUP还是D CUP,乳房对每一个女人都是一样的重要。因为它象征着女人的阴柔,更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意思是如此主要,咱们当然要好好维护它的健康。胸外科专家周正博士提议:忙碌的女性更应该留意自己的胸前动向,养成良好的自检习惯。那样,即使遭遇意外,咱们仍有反败为胜的机会。

  1 爱胸每年必做 接受专业检查

  所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还倡导所有年事超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

  2 爱胸每月必做 乳房自检

  养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方式如下:

  1.镜前检查。站破,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规则,有不橘皮样的小凹点,或是有一小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果浮现以上情况,应尽早去医院就诊。

  2.卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时使劲要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。假如发现有包块,需去病院做进一步检查。

  胸部自检——对于大多数东方女性而言,触摸自己的双峰好像是一件极其难堪羞辱的事件,因此很少有人会养成这样的习惯。但实在,温柔地触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察——进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的唯一途径。

  3 留意他的乳房地带

  对男性来说,乳房也可能是个“事变多发地”。诚然患乳腺癌的99%都是女性,但也有可怜的1%可怜摊到了男人头上。所以,作为妻子的你除了留心本人乳房的健康外,还应关注他的乳房。如果他的胸部长有质地较硬,边界不清的无痛性肿块,乳头向内凹陷,或有分泌物时,一定要去医院及时做检讨。

  4 爱胸的4个GOOD Tips

  医生在临床教训中发明,乳腺疾病的发病与很多不良生涯习惯有关。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方法更健康。

  1.保持畸形体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。

  2.慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌混乱,这就增添了乳腺发生癌变的危险。

  3.保持良善意境:忧郁、弛缓等感情会引起脂肪酸程度增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

  4.顺其自然做母亲:考核显示,乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其余人群。由于这类人群体内的激素水平很难坚持畸形,虽生养但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。

  5 生活、工作中爱胸方式各不相同

  根据体型决定知己——有人说婚姻像穿鞋,切实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣,好不丢脸不问可知,舒不舒服却只有自己知道。合适的胸罩,漂亮且舒畅健康,不合适的胸罩,毁你不商量。

  伏案工作有损乳房健康——据统计,女性伏案工作或学习时,若忽视了乳房的保健,约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害甚大,因而要引起重视。

(实习编辑:邝艳鸣)



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